Ця проста звичка значно знизить ризик розвитку цукрового діабету

95
фото pexels.com

Вчені з Німеччини опублікували в журналі про лікувальне харчування результати нового дослідження. Їх висновки підтвердили теорію ризику розвитку діабету.

У своїх спостереженнях за групою людей дієтологи експериментально довели, що діабет частіше розвивається у тих, хто відмовляється від повноцінного сніданку.

Тобто, у людей, що мають звичку після пробудження пити чай з сигаретою або чашку кави, як мінімум в 30% випадків діабет розвивається частіше.

Чому так відбувається? Спостереження довели, що люди, які віддають перевагу повноцінному сніданку, впродовж дня обходяться без шкідливих перекусів. В їх раціоні менше солодощів, жирних соусів і фаст-фуду.

Експерти закликають скоротити кількість споживаних калорій в обід і підкреслюють необхідність сніданку. Вранці вони рекомендують споживати каші, які насичують організм і усувають небезпеку діабету.