Стоматологи назвали топ-6 продуктів, які найбільше руйнують зуби

48
фото unsplash.com

Від яких страв і продуктів стоматологи радять відмовитися назавжди заради білосніжної посмішки?

Виявляється, багато звичних і корисних продуктів можуть бути шкідливі для наших зубів не менше, а іноді і більше, ніж солодощі.

Консервовані фрукти

Ці продукти тільки здаються корисними, а на ділі можуть серйозно зашкодити нашому здоров’ю. У консервованих фруктах майже немає корисних вітамінів і мікроелементів, зате дуже багато цукру, який не лише погано впливає на наші судини, метаболізм і фігуру, але і псує зуби. Їжте краще свіжі фрукти!

Солодкі кавові напої

фото pixabay.com

Латте, капучіно та інші кавові напої з додаванням сиропів, солодких вершків або цукру – найгірший вибір, який не схвалюють ні кардіологи, ні дієтологи, ні стоматологи. Слина – наш природний захисник від шкідливого зубного нальоту, перестає вироблятися впродовж години після вживання цих напоїв – і цілих 60 хвилин ваші зуби абсолютно беззахисні перед будь-якою зовнішньою загрозою.

Насіння

Звичка лузати насіння призводить до пошкодження емалі (особливо на передніх зубах), а також до серйозних ушкоджень ясен – через мікротравми від гострого лушпиння. Крім того, тверде насіння створює додаткове навантаження і може викликати деформацію зубів.

Гарячі напої з лимоном

фото pixabay.com

Чай з лимоном або просто гаряча вода з лимонним соком – чудові напої, які особливо корисні в холодну пору року. Добре, але тільки не для ваших зубів: підвищена кислотність руйнує емаль і навіть може призвести до її розчинення. Щоб цього уникнути, по-перше, не зловживайте продуктами і напоями з підвищеною кислотністю, а, по-друге, відразу після їх вживання ретельно прополіскуйте рот, щоб змити з зубів надлишки кислоти.

Енергетичні напої

Взагалі-то, якщо ви серйозно піклуєтеся про своє здоров’я, вам краще зовсім забути про енергетики: вони погано впливають на роботу серця, небезпечні для шлунково-кишкового тракту і можуть серйозно порушити обмін речовин. Ці напої також по-справжньому вбивчі для зубів: висока концентрація кислоти і цукру здатні за дуже короткий час зруйнувати ваші зуби.

Шашлик

фото pixabay.com

Традиційне блюдо усіх літніх вечірок в небезпеці: спершу онкологи попередили про його здатність істотно підвищити ризик розвитку раку шлунку або кишечника, а тепер і стоматологи закликають відмовитися від шашлику! Небезпека – в твердих шматочках, які утворюються, коли м’ясо обпалюється вогнем: вони можуть пошкодити ясна і подряпати емаль.