Лікарі розповіли, чому не можна пити багато кави восени

2

Кава є дуже популярними напоєм. Його п’є ють вранці або під час втоми десятки тисяч людей щодня. Проте, він може бути небезпечний. Так, занадто частині вживання кави призводить до зневоднення організму, а від цього знижується імунітет і підвищується ризик захворіти на грип або ГРВІ. Про це розповів доктор Андрій Тяжельников.

За його словами, в сезон застуд не варто пити багато кави.

«Бажано замінити звичний каву і міцний чай на морсі і трав’яний яні чаї, більше пити чистої води кімнатної температури. Частіше пийте неміцний чай з лимоном, ягідні морси, трав’яний яні настої. Включайте в своє меню свіжі соки, овочі та фрукти, що містять вітамін С», – зазначив медик.

Крім того, слід добре спати. Так як недосипання – ще один фактор, з-за якого може сильно впасти імунітет.

На думку Тяжельникова, найкращим захистом від грипу стані своєчасна вакцинація, причому правильніше зробити щеплення всім колективом.