Як знизити рівень стресу від холодної погоди: психологи розкрили секрет

1

Холодна погода після теплої осені викликає у людей стрес. Мінімізувати цей вплив можна кількома способами.

Про це говорять психологи.

Якщо крім роботи ви зможете організувати собі дозвілля – вільний від клопотів годину – ві зможете швидше адаптуватися до змін погоди, кажуть психологи. Але для того, щоб організувати собі дозвілля, ви повинні згадати, яке у вас є хобі. Іншими словами, дозвіллям має статі приємне проведення часу з приємним для вас заняттям. Може бути, ви любите дивитися у вікно і малювати? Або збирати жовті листя і робити з них гербарій? Або варити чай і пригощати гостей?

До речі, вам також стане легше, якщо восени ви введете в своє життя такий ритуал як «запрошення гостей». Психологи з’єднання ясували, що спілкування без засобів зв’язку, а при особистій зустрічі стимулює вироблення гормону щастя, знижує рівень стресу.

І на годину перших холодів зробіть будинку так, щоб вам було затишно: можна декорувати серветками стіл, поставити на полиці керамічний посуд, біля місця для читання книг – кілька ароматичних свічок.

Можливо, буде правильним є змінити кілька деталей інтер’єру єру і вибрати непомітні «заспокійливі кольори – білий, світло-блакитний, сірий.