Дієтологи придумали салат для схуднення

177

Цей салат допоможе скинути до 5 кг за тиждень.

Блюдо містить мінімум калорій, але багате на вітаміни і клітковину, корисними для здоров’я.

Інгредієнти

  • Капуста білокачанна – 250 г
  • Огірок – 1 шт.
  • Морква – 1 шт.
  • Зелень петрушки і кропу
  • Лимонний сік – 1 ст. л.
  • Оливкова олія або грецький йогурт

Готуємо салат так. Капусту рубаємо і скроплюємо лимонним соком, добре розминаємо, щоб не було гіркоти. Моркву тремо на крупній тертці. Огірок шаткуємо соломкою. Дрібно нарізаємо зелень. Викладаємо овочі в глибокий посуд, додаємо зелень, добре перемішуємо. Останній етап – заправляємо оливковою олією або грецьким йогуртом. З цього салату починаємо кожен прийом їжі, це дозволить знизити калорійність вашого харчування і запустити механізм схуднення. Але салат має протипоказання, тому перед вживанням проконсультуйтеся з фахівцем.