5 шкідливих звичок, які просто необхідні вашому здоров’ю

88
Фото Pixabay.com

Прийшов час випустити на волю деякі “погані” звички – повірте, вони вам просто необхідні!

Дослідження багатьох вчених вже реабілітували деякі шкідливі звички, визнавши їх не лише безпечними, але і корисними для здоров’я.

Зловживати кавою

Три чашки міцної чорної кави – ваш обов’язковий щоденний мінімум. І можете виплеснути гарячий напій на брюки тому, хто спробує вас переконати, що якісна кава – шкідлива.

Якщо пити каву щодня, то можна істотно знизити ризик розвитку таких серйозних хвороб, як діабет другого типу, хвороба Паркінсона і навіть деякі види раку.

Крім того, кава також містить багато антиоксидантів. Головне – не додавати цукор, молоко або жирні вершки.

фото unsplash.com

Впадати в лють

Контрольований гнів може стати свого роду тонізуючим засобом не лише для тіла, але і для розуму.

Так, деякі дослідження продемонстрували, що гнів – на відміну від страху або стресу – майже не викликає прилив стресового гормону кортизолу, який негативно впливає на організм, зате благотворно позначається на креативних здібностях.

Бути нечепурою

Ваша мама досі незадоволено підтискає губи, потрапивши у вашу квартиру або побачивши незаправлене ліжко?

Розкажіть їй, що нещодавно проведене дослідження підтвердило: ті з нас, хто забувають прибрати ліжко вранці, довше живуть і менше хворіють.

Річ у тому, що під рівно розгладженою ковдрою алергени і пилові бактерії почувають себе набагато краще і активніше розмножуються. І взагалі, для здоров’я набагато корисніше жити не в стерильно прибраній квартирі, а там, де порядок підтримується – але не надмірно.

Фото Getty images

Пити пиво

Ось чого ви точно не знали: пиво може бути набагато дієвішим засобом для профілактики хвороб серця, ніж червоне вино.

Як показали результати дослідження, проведеного в Каліфорнійському університеті, антикорозійні речовини, що містяться в солоді, дуже ефективно захищають серце і судини.

Крім того, вітамін В6, якого так само дуже багато в ячмені, захищає судини і допомагає зміцнити кістки.

Проводити багато часу в інтернеті

Серфінг в мережі – не таке погане і даремне заняття, як ми звикли вважати.

Як показали результати дослідження, проведеного в Каліфорнійському університеті, активний пошук інформації в інтернеті стимулює мозкові центри, які часто залишаються незадіяними, і в результаті посилює наші здібності приймати рішення і знаходити несподівані відповіді.

Отже, не лайте себе, якщо занадто часто відволікаєтеся на фейсбук впродовж дня – ви просто робите все можливе, щоб працювати ще ефективніше!